Sommario
L’utilizzo di dispositivi indossabili come smart rings e smartwatches sta diventando sempre più comune per monitorare la salute e l’attività fisica. Sebbene entrambi offrano funzionalità avanzate, ci sono differenze significative tra i due tipi di dispositivi.
Differenze nelle funzionalità di Salute e Fitness
Gli smart rings sono generalmente focalizzati sul monitoraggio della salute, includendo funzionalità come la rilevazione della frequenza cardiaca, variabilità della frequenza cardiaca (HRV), ossigenazione del sangue (SpO2), temperatura della pelle, respirazione e monitoraggio del sonno. Alcuni modelli monitorano anche il tasso di stress e il tempo trascorso nelle diverse fasi del sonno.
Gli smartwatches, d’altra parte, offrono un monitoraggio della salute più completo, spesso includendo un ECG per rilevare la fibrillazione atriale (AFib) e, in alcuni casi, un sensore per la composizione corporea e la pressione sanguigna. Questi dispositivi sono anche in grado di monitorare più accuratamente l’attività fisica grazie alla presenza di sensori GPS integrati.
Durata della Batteria
La durata della batteria varia significativamente tra smart rings e smartwatches. Gli smart rings hanno una durata media della batteria che va dai 4 ai 7 giorni, a seconda del modello e delle dimensioni dell’anello. Ad esempio:
- Oura Ring Gen 3: Fino a 7 giorni
- Amazfit Helio Ring: Fino a 4 giorni
- Circular Ring: Fino a 5 giorni
Gli smartwatches, invece, hanno una durata della batteria che può variare da 18 ore (come nel caso dell’Apple Watch) fino a 100 ore o più per modelli con CPU più efficienti. I modelli più avanzati, come alcuni di Garmin, possono durare fino a due settimane per carica.
Precisione nei dati di Salute e Passi
Gli smart rings tendono ad avere una maggiore precisione nel monitoraggio della frequenza cardiaca grazie alla posizione sull’anulare, dove i vasi sanguigni sono più vicini alla superficie della pelle. Tuttavia, durante l’attività fisica intensa, il gonfiore delle dita può influire sulla precisione delle letture.
Gli smartwatches sono generalmente più affidabili nel conteggio dei passi e nel monitoraggio delle attività fisiche grazie ai sensori GPS e alla posizione stabile sul polso. Inoltre, alcuni modelli possono rilevare automaticamente le attività sportive e monitorare in modo accurato le diverse modalità di allenamento.
Comfort e Stile
Gli smart rings sono molto leggeri, pesando tra 2 e 4 grammi, e sono generalmente più comodi da indossare durante il sonno rispetto ai smartwatches. Tuttavia, possono risultare scomodi se le dita si gonfiano e se gli utenti non sono abituati ad indossare accessori.
Gli smartwatches possono variare significativamente in termini di peso e design, offrendo opzioni che vanno dai modelli più leggeri e sportivi a quelli più pesanti e di lusso. Alcuni utenti trovano i smartwatches meno comodi da indossare durante la notte.
Prezzo e Abbonamenti
Gli smart rings hanno un prezzo che varia tra i 250 e i 400 dollari, simile a quello dei smartwatches di fascia alta. Alcuni smart rings, come l’Oura, richiedono un abbonamento mensile per accedere a tutte le funzionalità, mentre altri offrono l’accesso ai dati senza costi aggiuntivi. Gli smartwatches offrono una gamma di prezzi ampia, con alcuni modelli premium che possono superare i 400 dollari, soprattutto se dotati di funzioni avanzate come il GPS e l’ECG.
Scegliere tra un smart rings e un smartwatches dipende dalle preferenze personali e dalle esigenze specifiche. Gli smart rings sono ideali per chi cerca un monitoraggio discreto e continuo della salute, mentre i smartwatches offrono un’esperienza più completa e interattiva con notifiche, app e funzioni avanzate di monitoraggio delle attività.
